哪些原因导致月经不调?月经失调，即大家说的月经不调，是一种经常出现在女性朋友身上的症状，导致月经不调的原因有很多，但是很多女性都还不是很清楚，那么，导致月经不调的原因有哪些?针对这个问题，下面小编就来介绍一下导致月经不调的原因，希望对女性有帮助。
哪些原因导致月经不调?仁怀博爱医院专家介绍如下：
一、劳累： 经期过度的劳累会使子宫过度负荷，导致经期延长或月经过多，甚至引起下次月经的推迟，可能引起子宫积血等症状。
二、情绪波动 ：尽量保持心态的平和，防止情绪波动，遇事不要激动，要保持稳定的情绪。月经期间情绪激动、抑郁愤怒可能会使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
三、缺乏营养： 月经期间会损失一定量的血液，所以机体的消耗比平时要多，要适当增加营养补充能量，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。推荐阅读：女性月经不调会不孕吗
四、饮浓茶 ：经期不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。特别不适宜饮用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与进食的食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，引发痛经等问题。
五、性生活： 女性在月经期间应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，这个时候进行性生活，就可能把细菌带入，引起子宫及阴道的感染，还会使经血量增多或经期延长。
六、受寒 女性经期受寒：会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期间要避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，也不要坐在潮湿、阴凉的地方以及空调口，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
七、嗜好烟酒 ：香烟和酒精能干扰物理过程的月经,造成月经失调。在吸烟、酗酒的女性中,25%到32%的人因为月经失调在医院接受治疗;每天吸超过20支香烟或饮酒超过100毫升的女性,患有月经失调的几率是不抽烟不喝酒的女性的三倍。
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